Вопросы/Ответы
Онлайн-консультация (или сеанс) проводится посредством онлайн-видеозвонка с использованием Skype, Zoom или других средств. Мы связываемся с вами перед звонком, подтверждаем, что вы один, и начинаем сеанс. Вы можете представить это как спокойную беседу с другом, в которой вы чувствуете себя комфортно и можете поделиться своими мыслями, не опасаясь быть осужденным или неправильно понятым.
Сеансы проводятся, не выходя из вашего собственного дома, машины или любого другого места, где вам было бы удобно поговорить со мной один на один — все, что вам нужно, это устройство с камерой и стабильное подключение к Интернету. Онлайн-терапия удобна, особенно во время пандемии или ситуации, когда вы можете или не хотите выходить из своего дома или зоны комфорта.
Терапия может быть краткосрочной или долгосрочной — это процесс, уникальный для каждого клиента. Количество сеансов зависит от вашей ситуации и сложности проблем, которые вы хотите решить. Я рекомендую проходить терапию не менее одного месяца – этого должно быть достаточно, чтобы начать вовлекаться и замечать изменения в ваших чувствах и восприятии рассматриваемой проблемы. В то время как некоторые клиенты достигают желаемого состояния своего эмоционального благополучия относительно быстро, другим может потребоваться постоянная поддержка в течение года или дольше.
Исследования показывают, что онлайн-лечение столь же эффективно, как и очная альтернатива. Например, мета-анализ (Barak, Hen, Boniel-Nissim & Shapira, 2008), объединивший результаты 92 научных исследований и 9000 клиентов, сравнил традиционную терапию и интернет-терапию на основе и не обнаружил различий в эффективности. Растущий объем исследований обеспечивает поддержку онлайн-практик как законной терапевтической деятельности.
Каждый сеанс длится 50 минут. В случае, если мы поймем, что нам нужно еще немного времени, мы разберемся с этим на месте. Некоторые из моих клиентов сразу же просят о двойном сеансе, особенно во время семейной терапии. Это может быть полезно для решения конкретной проблемы.
Как правило, я предлагаю проводить наши сеансы раз в неделю или два раза в месяц. Сказав это, все серьезно зависит от вас и от того, что, по вашему мнению, вам нужно.
Обычно каждый из моих клиентов, с которыми я работаю, оплачивает причитающуюся сумму в конце каждого месяца. Если вы находитесь в другой стране, и мы договариваемся об онлайн-терапии, мы будем работать с помощью стандартных банковских переводов. Детали я обсуждаю с каждым клиентом индивидуально по телефону и электронной почте.
Да! У многих моих онлайн-клиентов нет контекста или окружения, чтобы свободно разговаривать с помощью ноутбука. Сидеть в машине или прогуливаться по тихому парку — обычное дело, и его не следует обескураживать. Самое главное: вы должны чувствовать себя комфортно, когда говорите, и не испытывать никакого давления со стороны других.
Вы можете отменить сеанс не позднее чем за 48 часов, связавшись со мной.
Да! Первым шагом всегда является первый короткий телефонный звонок, чтобы обсудить ваши цели и узнать друг друга получше. Просто заполните форму, и я скоро с вами свяжусь.